久し振りの真夜中ラン

今夜は、久し振りに夜勤後の真夜中ランをしました

5キロを30分弱で走りました。

膝を痛めてから、30分の壁(痛みが出る時間)があって、なかなか越えられません

でも、靱帯炎を治すことが第一なので、今夜のペースで走れたのは嬉しかったです

腰もかなり良くなってきているので、このまま治ってくれると嬉しいな~

夜も確実に暖かくなっていて、春を感じますね~

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