順調!

今夜も5キロ走りました

今日は、仕事中に意識してストレッチと軽いスクワットをしていました

そのせいか足の調子が良く、軽く動きましたが息が上がってしまいました

スタートして下りの2キロは4’50で次の登りの2キロを5’15最後の登りと下りの1キロは5’11位でした。

膝の調子も良さそうですが、しばらくは5キロまでにしておこうと思います。

きつくなく25分位で走れることをとりあえずの目標にしてみよーっと

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この記事へのコメント

2009年03月19日 08:57
良くなってきてよかったですね♪
静岡はそろそろ桜が開花でしょうか?春はいいですね~
奥様との散歩もステキです
2009年03月20日 02:32
ありがとうございます
桜は開花宣言はまだ出ていないと思いますが、咲き始めた所があるようです
家の前にも綺麗な桜があります
沖縄の桜はどうなんでしょう

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