ダッシュしてみました

昨日は、帰宅後外に出ると子供達が出て来てしまったので、近所の広場で「ダッシュ」してみました。

靭帯炎は、膝の回りの筋力不足が原因の一つらしいので、テレビを見ながらのスクワットに加え、ダッシュしてみました。

50メートル位を10本位走りましたが、久しぶりのダッシュはジョグとは違い、やっぱり疲れました(^_^;)

膝に違和感も出なかったので、時間が取れない時等はダッシュしてみようと思います(^O^)v

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