久しぶりにアスファルトの上でジョグ

昨日仕事が終わり帰宅すると、外で子供達が遊んでいましたが、夢中になっていたのでチャーンスと思い、ジョグに出ました。

膝、腰、何よりも母ちゃんに「早く帰って来てよ~!」と言われたので、15分位のつもりで走り出しました。

キロ6分のペースで家の廻りを一周(1キロちょっと)走ってきた所で、子供達に見つかってしまいました。

そのままあと1周走ってくると、子供達が自転車に乗って待ち構えていました(^_^;)

母ちゃんによると「父ちゃんのマラソンに付いてく~」と言って張り切っていたようです(^O^)v

出発すると、いつもの散歩とほとんど変わりませんでした(^_^;)

15分位走って、10分位散歩しましたが、靭帯炎の痛みや違和感は出ませんでした。
腰は相変わらず痛いですが、走っている時は今のところ(今のペースなら)痛まないので、このまま痛みが出ないように走っていくつもりです。

少しでも走ると気持ち良いな~\(^o^)/

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