順調!

今夜も5キロ走りました

今日は、仕事中に意識してストレッチと軽いスクワットをしていました

そのせいか足の調子が良く、軽く動きましたが息が上がってしまいました

スタートして下りの2キロは4’50で次の登りの2キロを5’15最後の登りと下りの1キロは5’11位でした。

膝の調子も良さそうですが、しばらくは5キロまでにしておこうと思います。

きつくなく25分位で走れることをとりあえずの目標にしてみよーっと

"順調!" へのコメントを書く

お名前
メールアドレス
ホームページアドレス
コメント