テーマ:ウォーキング

GW最後にスーパージョグ

連休最後の今日、やっと走れました 連休中はかみさんの実家に行っていましたが、時間を見つけて走るつもりでシューズも持っていっていました。 でも、なかなか時間がないので朝お散歩をしようとしましたが、見事に雨が降ってしまいました しょうがないので、ストレッチと補強運動(スクワットと腹…
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ハイキングトレーニング2

山頂を過ぎ、きつい下りを降りていると、左膝の外側に痛みが出ました 左膝まで腸頸靱帯炎になってしまったようです 休み休み下っていくと、智満寺の裏に出ました。茅葺きの屋根が凄いです 仁王門の仁王さんに見送られ、今度は急な階段を下りました。 …
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ハイキングトレーニング

今日は、千葉山までのハイキングコースでトレーニングしてきました。 10:40に家を出発しました。 家でストレッチはしてきましたが、ウォーキングでスタートです。 2キロちょっと行くと大井川に出ます。大井川の河川敷には、グランドゴルフ発祥の地らしいグランドゴルフ場があります。 …
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夫婦で散歩

今日は、夫婦で2キロくらい散歩しました 正確には、かみさんのお腹に2センチ位の3人目の子供がいるので、親子三人です 経済的には大変ですが、神様があずけてくれた命なので、なんとかなると思っています。 かみさんは、妊娠してから「食べ過ぎて太っちゃう」「まさを生んだときのお…
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医者に行こうとしましたが...

今日は、整形外科に行くつもりで支度して家を出ました。 が、お金がない(財布に\3000)事に気付き家に戻りました(^_^;) 母ちゃんも出掛けていたので、今日は諦めました(>_<) 今日の腰の調子は、昨日とはくらべものにならないほど、良いです! でも、痛い事には変わりはないので、明日にはしっかり検査してき…
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腰が痛くてたまらん(>_<)

先週インフルエンザで寝込んだ後からの腰痛が、良くなる気配がありません(&amp;gt;_&amp;lt;) 月曜には軽いジョグもできましたが、今は痛くてたまりません。 腰を前後に動かすとたまりません(&amp;gt;_&amp;lt;) まっすぐ立って荷物を持っても大丈夫なんですが、延ばす力が掛かると痛くてたまりません。 やっぱり医者に行って診…
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ウォーキング+ジョグ

今朝起きて見ると、普通に立てました\(^o^)/ 昨日までは、腰が痛くて普通に立つのが大変でしたが、今朝は一度座ると次に立つ時痛みますが、昨日よりは遥かに楽になりました! ということで、今週は仕事が夕方からなので、ウォーキングに出ました(^O^)v 今は1時間位歩いて、「神座」の小さなお寺で休憩中です。 このお寺に…
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今度は腰が(>_<)

靭帯炎になってからおとなしくしていましたが、先週の月曜にウォーキング+軽いジョグを1時間の予定で家を出ました。 途中おしっこが出たくなり、「山に入って痛みが出るか確認しながら様をたそう」と思い、ちょっとのつもりで山に入りました。 すると、ちょうど良い所におばさんがいるじゃありませんか!「しまった~」と思いましたが、登り始め…
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スキーツアーが温泉ツアー

昨日の晩から湯田中温泉に、スキーツアーに来ました\(^o^)/ でも、自分は膝がダメなので、湯治ツアーになっています(^_^;) 志賀高原に向かう仲間を見送ってから、宿のお姉さんに聞いた「一茶の散歩道」を歩いて来ました。 少しの坂なのにやっぱり膝が痛み、走り出せるのがいつになるのか不安になりました(&amp;gt;_&amp;lt;…
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おとなしくしてれば良かった(>_<)

平らな道は良かったけど… 坂道を登り始めたら膝の痛みが出てしまいました(&amp;gt;_&amp;lt;) とにかく、曲げると激痛が走ります! おとなしくしてれば良かったな~(^_^;) 午後医者に行ってみます。
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ウォーキング

今朝目を覚ますと、膝の痛みが和らいで(深く曲げると痛いですが)いたので、ウォーキングに出ました。 今1時間半です。 軽く走ってみようかな~?
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